µû¶ó¼ ¼öÇè»ýµéÀº µÎÅÍ¿î ¿ÜÅõ¸¦ ì±â°í ½Ç³»¿¡¼µµ ´õ¿ì¸é ¹þÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï »óÀÇ´Â °ãÃÄ ÀÔ´Â º¹ÀåÀÌ ÁÁ°í, µµ½Ã¶ô°ú ÇÔ²² µû¶æÇÑ ¹°À» ì°Ü°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
±â»óû¿¡ µû¸£¸é ´ëÀÔ¼ö´É ÇϷ縦 ¾ÕµÐ ¿¹ºñ¼ÒÁýÀÏÀÎ 12ÀÏ(¼ö¿äÀÏ)¿¡´Â »õº®ºÎÅÍ À̸¥ ¾Æħ±îÁö ºñ°¡ ³»¸®°Ú°í, Áö¿ª¿¡ µû¶ó¼´Â µ¹Ç³°ú ÇÔ²² õµÕ¡¤¹ø°³°¡ Ä¡´Â °÷ÀÌ ÀÖ°ÚÀ¸¸ç ºñ°¡ ±×Ä£ µÚ¿¡´Â ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í, ¹Ù¶÷µµ °ÇÏ°Ô ºÒ¸é¼ ü°¨¿Âµµ´Â ´õ¿í ³·¾Æ Ãß¿î ³¯¾¾¸¦ º¸ÀÌ°Ú´Ù.
ƯÈ÷ ¼ö´É½ÃÇèÀÏÀÎ 13ÀÏ ¾Æħ¿¡´Â ±â¿ÂÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁö¸é¼ ¿Ã °¡À» µé¾î °¡Àå Ãß¿î ³¯¾¾¸¦ º¸ÀÌ¸é¼ ÀϺΠ³»·ú¿¡´Â ÇÑÆÄƯº¸°¡ ¹ßÇ¥µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°í, Àü±¹ÀûÀ¸·Î ¾Æħ ÃÖÀú±â¿ÂÀº ¿µÇÏ 1~7µµ, ³· ÃÖ°í±â¿ÂÀº 4~6µµ·Î Ãß¿î ³¯¾¾°¡ À̾îÁú Àü¸ÁÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, µÎ³ú ȸÀü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼öÇè»ý µµ½Ã¶ô ¹ÝÂùÀ¸·Î´Â °íµî¾î°Á¤, ÄáÀÚ¹Ý µîÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. °íµî¾î¿¡´Â ºÒÆ÷È Áö¹æÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ DHA°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥, ÀÌ DHA´Â ³ú¼¼Æ÷ Æı«¸¦ ¸·¾Æ µÎ³ú ȸÀü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ÄáÀÚ¹Ý Äá¿¡ µé¾îÀÖ´Â ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀº ±â¾ï·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À̶ó´Â ¹°ÁúÀÇ ¿ø·á°¡ µÅ ±â¾ï·ÂÀ» ³ôÀ̴µ¥ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
ºÒ¾ÈÇÔ°ú ÃÊÁ¶ÇÔÀ» ¸¹ÀÌ ´À³¢´Â ¼öÇè»ýÀ̶ó¸é Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¿ä±¸¸£Æ®³ª ¸êÄ¡ µîÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ °°Àº À½½ÄÀº ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ÈïºÐÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¼ö´É ´çÀÏ¿¡´Â »õ·Î¿î À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ Æò¼Ò ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô´ø ½Ä´ÜÀ¸·Î À½½ÄÀ» ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, Á¹À½À̳ª ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Â °ú½ÄÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.
¼ö´É ½ÃÇè Àü³¯ÀÎ 12ÀÏ ½Ç½ÃµÇ´Â ¿¹ºñ¼ÒÁý¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Âü¼®ÇØ ¼öÇèÇ¥¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¼±Åà ¿µ¿ª°ú °ú¸ñÀ» È®ÀÎÇÏ°í ¼öÇè»ý À¯ÀÇ»çÇ×Àº ¹°·Ð ±³½Ç À§Ä¡¿Í ÈÀå½Ç µîÀ» ÆľÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¿¹ºñ¼ÒÁýÀÌ ³¡³ª¸é ÁýÀ¸·Î ¹Ù·Î µ¹¾Æ°¡ ÀÚÁÖ º¸´ø Ã¥À» º¸°í ¸¶¹«¸® ÇнÀÀ» ÇÏ°í º»ÀÎÀÌ Á÷Á¢ Á¤¸®ÇÑ ¿µ¿ªº° ÇÙ½É ¿ä¾à ³ëÆ®¸¦ °¡º±°Ô Àо´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¶Ç °í»çÀå¿¡¼ ½¬´Â ½Ã°£¿¡ °¡º±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÇнÀÀÚ·á¿Í ¼öÇèÇ¥¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÁöÂü¹°À» ¹Ì¸® ì°Ü µÎ°í, ¿ÀÈÄ 11½ÃÂë ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°í ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼ö´ÉÀÏ¿¡´Â ÈÞ´ë¿ë Àüȱ⸦ ºñ·ÔÇÑ ½º¸¶Æ® ±â±â(»ï¼º °¶·°½Ã ±â¾î, ¼Ò´Ï ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡ µî), µðÁöÅÐ Ä«¸Þ¶ó, MP3, ÀüÀÚ»çÀü, Ä«¸Þ¶ó Ææ, ÀüÀÚ°è»ê±â, ¶óµð¿À µîÀÌ ¹ÝÀÔ ±ÝÁöµÇ°í, ½º¸¶Æ®¿öÄ¡´Â Àüȱâ´É°ú ¹®ÀÚ ¼Û/¼ö½Å, ¸ð¹ÙÀÏ ¸Þ½ÅÀú ±â´ÉÀÌ Å¾ÀçµÅ ÀÖ¾î ½ÃÇèÀå¿¡ °¡Áö°í µé¾î°¥ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ¿¹ Áý¿¡ µÎ°í °¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô ¹ÝÀÔ ±ÝÁö ¹°Ç°À» °¡Áö°í °¥ °æ¿ì, 1±³½Ã ½ÃÀÛ Àü °¨µ¶°üÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó Á¦ÃâÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¦ÃâÇÑ ¹°Ç°Àº ÀÚ½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ½ÃÇèÀÌ ¸ðµÎ ³¡³ª¸é µ¹·Á¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ¹ÝÀÔ±ÝÁö¹°Ç°À» Á¦ÃâÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù°¡ Àû¹ßµÉ °æ¿ì¿¡´Â ºÎÁ¤ÇàÀ§·Î °£ÁֵŠ½ÃÇèÀÌ ¹«È¿ 󸮵ȴÙ.
¼ö´É¿¡¼ ²À °¡Á®°¡¾ß ÇÒ ¹°Ç°Àº ½ÅºÐÁõ, ¼öÇèÇ¥, Èò»ö ¼öÁ¤Å×ÀÌÇÁÀÌ´Ù. ½ÃÇè¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ÄÄÇ»ÅÍ¿ë »çÀÎÆæ°ú »þÇÁ´Â ½ÃÇè½Ç¿¡¼ ÀÏ°ý Áö±ÞµÇ°í °³ÀÎÀÌ °¡Á®¿Â Çʱⱸ´Â »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÄÄÇ»ÅÍ¿ë »çÀÎÆæ, Èæ»ö ¿¬ÇÊ, Áö¿ì°³, »þÇÁ½É(Èæ»ö, 0.5mm), ½Ã°¢ Ç¥½Ã°¡ µÇ´Â ¾Æ³¯·Î±× ½Ã°è´Â ¹ÝÀÔÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¼öÇè½ÃÇè 1±³½Ã´Â ¿ÀÀü 8½Ã40ºÐ¿¡ ½ÃÀÛÇÏÁö¸¸ ¼öÇè»ýµéÀº ´Ê¾îµµ 8½Ã10ºÐ±îÁö´Â ÀÔ½ÇÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ 1½Ã°£Á¤µµ ¹Ì¸® ÀÔ½ÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Ì¸® ÀÔ½ÇÀ» ÇÏ¾ß ÈÀå½Çµµ ´Ù³à¿À°í Â÷ºÐÈ÷ Á¤¸®ÇÒ ³»¿ëÀ» µé¿©´Ù º¸¸é¼ ½ÃÇèÀå ºÐÀ§±â¿¡ Àͼ÷ÇØÁú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
½¬´Â ½Ã°£ 20ºÐÀº Â÷ºÐÇÏ°Ô º¸³»´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Õ¿¡ º» ½ÃÇè¿¡ ´ëÇØ Ä£±¸¿Í ¸Â¾Ò´À´Ï Ʋ·È´À´Ï À̾߱⸦ ³ª´©Áö ¸»°í ÈÀå½ÇÀ» ´Ù³à¿À¸é¼ ¸¼Àº °ø±â¸¦ ½ý¸é¼ ½ÉÈ£ÈíÀ» ÅëÇØ ±äÀåÀ» Ç®°í ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ ¹Ì¸® ÁغñÇÑ ¿ä¾à ³ëÆ®¸¦ ÈȾ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
| AD |
½ÃÇè½Ã°£¿¡ ´ä¾È ÀÛ¼ºÀ» ³¡³Â´õ¶óµµ ¸Å±³½Ã ½ÃÇè Á¾·á Àü¿¡´Â ½ÃÇè½Ç ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¥ ¼ö ¾ø´Ù. ½ÃÇè½ÇÀ» ¹«´Ü ÀÌÅ»ÇÏ´Â °æ¿ì ÀÌÈÄ ½ÃÇè¿¡´Â ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
ÇÊÀûÈ®ÀζõÀ» Æ÷ÇÔÇØ ´ä¾ÈÁö¿¡´Â ÄÄÇ»ÅÍ »çÀÎÆæÀ¸·Î¸¸ Ç¥±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿¬ÇÊÀ̳ª »þÇÁ µîÀ¸·Î´Â ±âÀÔÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ä¾È ¼öÁ¤À» ÇÒ ¶§¿¡´Â ½ÃÇè½Ç °¨µ¶°üÀÌ Á¦°øÇϰųª ¼öÇè»ýÀÌ °¡Á®°£ Èò»ö ¼öÁ¤Å×ÀÌÇÁ¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ´ä¾ÈÁö¿¡ ¿¹ºñ¸¶Å· ÈçÀûÀ» ³²±âÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö´ÉÀÇ °æ¿ì Çб³ Áß°£°í»ç¿Í ±â¸»°í»ç¿Í ´Þ¸® À̹ÌÁö ½ºÄ³³Ê·Î ´ä¾ÈÁö¸¦ äÁ¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿¹ºñ¸¶Å·À» Áö¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸é Áߺ¹ ´ä¾ÈÀ¸·Î äÁ¡µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.