°æ±âµµ °ø°ø ±Þ½ÄÀ¸·Î ³³Ç°µÇ´Â ´ç±ÙÀº Çб³ ¼ö¿ä·®ÀÌ ¸¹Áö¸¸ Á¦ÁÖ, °æ³² µî ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡¼ ´ëºÎºÐÀÇ ¹°·®À» µé¿©¿À°í ÀÖ´Ù.
µµ³» ³ó°¡´Â Àç¹è ÀÇÇâÀÌ ÀÖÀ½¿¡µµ ´ç±Ù ¼öÈ® ½Ã±â°¡ À帶ö°ú °ãÄ¡´Â ¹®Á¦, ÇöÀç Àç¹è ¾È³»¼ ³»¿ëÀÌ ³²ºÎÁö¿ª¿¡ ÇÑÁ¤µÇ´Â ¹®Á¦ µîÀ¸·Î ¼±¶æ Àç¹è¿¡ ³ª¼Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó °æ±âµµ ³ó¾÷±â¼ú¿øÀº °æ±âµµ ģȯ°æ³ó¾÷Àο¬ÇÕȸ¿Í °øµ¿À¸·Î ¡®°æ±âÁö¿ª¿¡ ÀûÇÕÇÑ º½ ´ç±Ù Àç¹è ±â¼ú °³¹ß¡¯ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
¿ÃÇØ ¹ß°£µÇ´Â Áöħ¼´Â ¡ãº½ ´ç±Ù Ç°Á¾ ¼±¹ß ¹æ¹ý°ú ¾¾»Ñ¸®´Â ½Ã±â ¡ãÇ°Á¾º° ÀûÇÕÇÑ ½Ãºñ(°Å¸§ ÁÖ±â)·®°ú º¸¿ÂÀç »ç¿ë ¹æ¹ý ¡ãº´ÇØÃæ °ü¸® ¹æ¾È µîÀ» ´ã°í ÀÖÀ¸¸ç 11¿ù°æ Á¦ÀÛ¿¡ µé¾î°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¼±¹ßµÈ º½ ´ç±Ù À¯¸Á Ç°Á¾Àº ¡®ÇϷ硯, ¡®ÈÄÁö¸ð¸®¡¯ µîÀ¸·Î 3¿ù ÃÊ¿¡ ¾¾¸¦ »Ñ¸®¸é À帶ö ÀÌÀü ¼öÈ®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
±âÇü°ú(ѱû¡Íý)°¡ Àû¾î »óÇ°¼ºÀÌ ÁÁ°í, »Ñ¸® ºñ´ë(ÝþÓÞ)°¡ ¿ì¼öÇØ Çб³ ±Þ½Ä ±Ô°Ý¿¡µµ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ º½ ´ç±Ù ÆÄÁ¾ ½Ã±â´Â 4¿ù·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, °æ±âµµ¿¡¼ ´ç±Ù Àç¹è ½Ã ºÎÁ÷Æ÷ µî º¸¿Â 󸮸¦ ÇØÁÖ¸é 3¿ù ÆÄÁ¾ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
| AD |
°æ±âµµ³ó¾÷±â¼ú¿ø ģȯ°æ¹Ì»ý¹°¿¬±¸¼Ò ÀÓ°©ÁØ ¼ÒÀåÀº ¡°¾çÁúÀÇ Ä£È¯°æ ³ó»ê¹°À» °ø±ÞÇÏ°í ±× ³ó»ê¹°ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ±â À§Çؼ´Â °æ±âµµ¸¸ÀÇ Æ¯»öÀÖ´Â Àç¹è ±â¼ú ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°º½ ´ç±Ù Á¾ÇÕ Àç¹è Áöħ¼ º¸±ÞÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î °æ±âµµ °ø°ø ±Þ½Ä¿ë ģȯ°æ ³ó»ê¹° »ý»ê ¿¬±¸¸¦ °è¼Ó ÃßÁøÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, ´ç±ÙÀº Ä«·Îƾ(carotene)°ú ºñŸ¹ÎA µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ Ç×»êÈ, ³ëÈ ¹æÁö, ¾Ï ¿¹¹æ µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿ì¼ö ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
°æ±âµµ º½ ´ç±ÙÀº ¿©ÁÖ, ÆÄÁÖ, ¾È¼º, ¾çÆò µî¿¡¼ Àç¹è ÁßÀ̸ç, µµ³» ģȯ°æ °ø°ø ±Þ½Ä °ø±Þ·®Àº 2019³â ¿¬°£ 7t¿¡¼ ¿ÃÇØ ÇöÀç±îÁö 40tÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.