부천시 인생이모작지원센터는 지난 3일 건강에 관심이 많거나 사회공헌에 관심이 있는 신중년 20명을 대상으로 ‘5060 건강코칭 과정’을 개강했다.

시 노인복지과 노인정책팀에 따르면 초고령화를 앞둔 사회에서 은퇴 후 급격한 신체적 변화를 겪는 신중년의 건강관리는 필수인 만큼 신중년의 욕구를 담아 ‘5060 건강코칭 과정’을 신규로 개설했다.

이번 교육은 올바른 건강정보 전달과 예방 운동으로 건강 수명을 늘리고 지역사회 어르신을 대상으로 건강 운동법을 알려주는 사회공헌이 가능한 건강 코칭 과정이다.

교육과정은 11월 29일까지 총 8회에 걸쳐 만성 질환, 일상적인 통증관리, 허리를 위한 생활습관과 올바른 약 복용법, 셀프 스포츠 마사지, 올바른 스트레칭과 근력운동 방법을 이론과 맞춤형 실습으로 병행해 진행된다.

첫 강의에서는 심뇌혈관 질환의 원인인 만성질환에 관한 강의와 고혈압, 당뇨 등 일상생활에서 겪는 질병에 대한 다양한 질의 응답을 진행했다.

조규석 강사는 “이번 교육은 지식으로만 받아들여지는 교육이 아니라 이론과 실습을 거쳐 가족이나 주변에 전파할 수 있어야 건강의 지속성이 가능하다”며 “이번 기회에 꾸준한 건강 운동과 사회공헌활동으로 삶의 보람과 긍정적인 에너지를 느끼시기를 바란다”고 말했다.

한편, 부천시 인생이모작지원센터는 중장년층이 변화된 환경에서 새로운 인생을 준비할 수 있도록 다양한 프로그램을 제공하고 있으며, 중장년층 대상 교육 관련 사항은 부천시 인생이모작지원센터 홈페이지(twohappylife.bucheon.go.krㆍ바로 가기 클릭 ) 또는 전화(☎032-625-4791~4)로 문의하면 된다.