ºÎõ½Ã´Â 4ÀÏ ¿ÀÀü ±è¸¸¼ö ½ÃÀå ÁÖÀç·Î ¿¸° ¡®Á¤Ã¥±âȹȸÀÇ¡¯¸¦ ¡®Áüº¼(Gym Ball)¡¯¿¡ ¾É¾Æ Á¤Ã¥ Çö¾ÈÀ» ÀÚÀ¯·Ó°í °ÝÀÇ ¾ø°Ô Åä·ÐÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù. 2015.5.4 <<ºÎõ½Ã Á¦°ø>>
| AD |
ºÎõ½Ã´Â ±âÁ¸ÀÇ µüµüÇÑ ºÐÀ§±â¼Ó¿¡ ¿¸®´Â °ü·ÊÀûÀΠȸÀǹæ½Ä¿¡¼ Å»ÇÇÇØ Ã¢ÀÇÀûÀÌ°í »ý»êÀûÀΠȸÀǹ®È¸¦ µµÀÔÇϱâ·Î Çß´Ù.
½Ã´Â ÀÌ¿¡ µû¶ó 4ÀÏ ¿ÀÀü ºû¼Ò¸®¹æ¿¡¼ ¿¸° ½ÃÁ¤ ÃÖ°í Á¤Ã¥È¸ÀÇÀÎ ¡®Á¤Ã¥±âȹȸÀÇ¡¯¸¦ Å×ÀÌºí ¾ø´Â ¡®Áüº¼(Gym Ball)¡¯ ȸÀÇ·Î °³ÃÖÇß´Ù. Áüº¼Àº ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀâÀ¸¸ç ½ºÆ®·¹Äª ÇÏ´Â Å« °ø ¸ð¾çÀÇ ¿îµ¿µµ±¸´Ù.
±è¸¸¼ö ½ÃÀå ÁÖÀç·Î ¿¸° À̳¯ Á¤Ã¥±âȹȸÀÇ´Â Å×ÀÌºí ¾øÀÌ Áüº¼¿¡ ¾É¾Æ Á¤Ã¥ Çö¾ÈÀ» ÀÚÀ¯·Ó°í °ÝÀÇ ¾ø°Ô Åä·ÐÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù.
±è ½ÃÀåÀº À̳¯ ȸÀÇ¿¡¼ ¡°µµ½Ã¾ÈÀü Á¤Ã¥ÀÎ ¿öÅ·½ºÄð¹ö½º¿Í Åýà ¾È½É ±Í°¡¼ºñ½º µî ½ÃÇà¿¡ µû¸¥ ½Ã¹Î ÆíÀÇ¿Í ¾ÈÀü¿¡ °³¼±ÇÒ Á¡Àº ¾ø´ÂÁö öÀúÇÑ Á¡°Ë°ú °ü¸®¸¦ ÇØ ÁÙ °Í¡±À» ÁÖ¹®ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
ÇÑÆí, ½Ã ±âȹ½ÇÀº ±×µ¿¾È ÇöÀåÇü Á¤Ã¥È¸ÀǸ¦ À§ÇØ Á÷¿ø ÈÞ°Ô½Ç, ¹Î¿ø»ó´ã½Ç, ¿ÀÁ¤±¸Ã» ÇöÀåȸÀÇ µîÀ» °³ÃÖÇßÀ¸¸ç, Åä·ÐÇü ȸÀǸ¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Çö¾È°úÁ¦¸¦ ¹ß±¼ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, À̸¦ ÅëÇØ ³»ºÎ ÀÇ°ßÀ» °áÁýÇÏ°í ÀÏÇÏ´Â ¹æ½Ä °³¼± µîÀ» µµ¸ðÇÏ´Â µî ¾ÕÀ¸·Îµµ ÇöÀå ¼øȸ ȸÀÇ µî ´Ù¾çÇÑ È¸Àǹæ½ÄÀ» µµÀÔÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¹Ú¼ºµµ ½Ã ±âȹ½ÇÀåÀº ¡°Çõ½ÅÀº ÀÛÀº °Í¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°È¸Àǹ®È °³¼±¿¡ ´ëÇÑ °ø°¨´ë Çü¼º°ú ÇÔ²² Çö¾È¿¡ ´ëÇØ ÀÚÀ¯·Ó°Ô Åä·ÐÇÏ´Â ºÐÀ§±â¸¦ ¸¸µé¾î °¥ °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
|