부천시 소사보건소는 지난 1월부터 5월까지 KBS 1TV 생로병사팀과 함께 ‘계단, 건강을 오르다’ 프로그램을 추진했다.

‘계단, 건강을 오르다’는 계단 걷기로 생활터 중심의 건강생활 실천 분위기를 조성하고 운동문화를 확산시키기 위한 프로그램이다.

이번 프로그램에서는 임수재 순천향대학교 부천병원 부원장과 소사구 송내동 우방유쉘아파트 주민 6명이 실험에 참여해 3개월 동안 계단을 이용하고 계단 이용 전과 후의 건강변화를 측정했다.

순천향대 부천병원 임수재 교수팀은 계단 이용 전과 후에 종합건강검진으로 건강변화를 과학적으로 비교 분석했고, 가정의학과ㆍ심혈관외과ㆍ정형외과가 협진해 운동 처방과 식생활관리 등 건강관리를 지원했다.

잘못된 식습관과 생활습관으로 건강에 이상이 있던 실험 참가자 대부분이 허리둘레가 줄어들고 중성지방 수치와 혈압 및 혈당 수치가 낮아졌으며, 대사증후군 증상이 개선되면서 폐 기능과 하체 근력도 향상된 것으로 나타났다.

소사보건소와 KBS가 함께 제작한 생로병사의 비밀 ‘계단 걷기편’은 지난 3월23일과 5월25일 두 차례 방영됐다. ▷[576회]습관 변화 프로젝트 1편_계단, 건강을 오르다(3월23일 방영) 클릭 / ▷[582회]전국은 지금, 계단 오르기 열풍(5월25일 방영) 클릭.

정해분 소사보건소장은 “계단 오르기는 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 한 번에 얻을 수 있다”면서 “앞으로도 생활속 계단 걷기를 지속적으로 추진하겠다”고 전했다.

한편, 소사보건소는 생활 속에서 계단 오르기 확산을 위해 공동주택 등에 계단 걷기 포스터를 만들어 배부하고 계단 걷기 프로그램을 지속적으로 운영할 계획이다.

사진= 부천시 소사보건소 제공