[2º¸] Á¤Àç¿ø 5Á¡ ȹµæÇϸç 6À§·Î °á½Â ÁøÃâ.
[2º¸] Á¤Àç¿ø, 2Á¶ ÃâÀü. ºù¼Ó 5000m¿¡¼ ¿Ã¸²ÇÈ 3¿¬Æи¦ ´Þ¼ºÇÑ ³×´ú¶õµåÀÇ ¡®ºù¼Ó ȲÁ¦¡¯ ½ºº¥ Å©¶ó¸Ó¿Í ÇÔ²² ·¹À̽º. ¿ÀÈÄ 9½Ã ½ºÅ¸Æ®.
[1º¸] À̽ÂÈÆ, 5Á¡ ȹµæÇÏ¸é¼ 6À§·Î °á½Â ÁøÃâ.
[¼Óº¸] Çѱ¹ ³²ÀÚ ½ºÇǵ彺ÄÉÀÌÆà °£ÆÇ À̽ÂÈÆ(30¡¤´ëÇÑÇ×°ø)ÀÌ 24ÀÏ ¿ÀÈÄ 8½Ã 45ºÐºÎÅÍ °¸ª ½ºÇÇµå ½ºÄÉÀÌÆà °æ±âÀå¿¡¼ ¿¸° ¸Å½º½ºÅ¸Æ® ÁØ°á½Â 1Á¶¿¡ ÃâÀüÇØ ¸Þ´Þ¿¡ µµÀüÇÑ´Ù. ÁØ°á½Â 1Á¶¿¡´Â 12¸íÀÌ ÃâÀüÇßÀ¸¸ç, 8¸íÀÌ °á½Â¿¡ ÁøÃâÇÑ´Ù.
¼¼°è·©Å· 1À§ À̽ÂÈÆÀº À̹ø Æòâ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶Áö¸· °æ±â¿¡¼ °³ÀÎ Åë»ê 5°³ÀÇ ¿Ã¸²ÇÈ ¸Þ´Þ ȹµæ¿¡ µµÀüÇÑ´Ù.
´ëÇ¥ÆÀ ¸·³» Á¤Àç¿ø(17¡¤µ¿ºÏ°í)µµ À̳¯ ¿ÀÈÄ 9½Ã¿¡ ÁØ°á½Â 2Á¶¿¡¼ ÃâÀüÇÑ´Ù. 2Á¶¿¡µµ 12¸íÀÌ ÃâÀüÇØ 8¸íÀÌ °á½Â¿¡ ÁøÃâÇÑ´Ù.
³²ÀÚ ¸Å½º½ºÅ¸Æ® °á½ÂÀüÀº ¿ÀÈÄ 10½Ã¿¡ ¿·Á ¸Þ´Þ »ö±òÀ» °¡¸°´Ù.
¡ß¸Å½º ½ºÅ¸Æ®(Mass Start) °æ±â ¹æ½Ä
2018 Æòâ µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼ óÀ½À¸·Î Á¤½Ä äÅÃµÈ Á¾¸ñÀ¸·Î, 12~18¸íÀÇ ¼±¼ö°¡ ÁöÁ¤µÈ ·¹ÀÎ ¾øÀÌ µ¿½Ã¿¡ Ãâ¹ßÇØ ¼øÀ§¸¦ °¡¸£´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.
¼±¼öµéÀº 400m Æ®·¢À» 16¹ÙÄû, ÃÑ 6400m¸¦ µµ´Â °æ±â·Î, ´Ù¸¥ ½ºÇÇµå ½ºÄÉÀÌÆà Á¾¸ñ°ú ´Þ¸® ¿ú¾÷ ·¹ÀÎ(warm-up lane¤ý½ºÇǵ彺ÄÉÀÌÆÿ¡¼ ¼±¼öµéÀÌ ¸öÀ» Ǫ´Â ¾ÈÂÊ ¾ÈÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ±¸°£)µµ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
4¹ÙÄû, 8¹ÙÄû, 12¹ÙÄû¿¡¼ 1µî, 2µî, 3µîÀ¸·Î Åë°úÇÑ ¼±¼ö¿¡°Ô °¢°¢ 5Á¡, 3Á¡, 1Á¡ÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ ÁÖ¾îÁö°í, ¸¶Áö¸· ¹ÙÄû¿¡¼´Â 1µîÀÌ 60Á¡, 2µîÀÌ 40Á¡, 3µîÀÌ 20Á¡À» °¡Á®°£´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ±Ý¸Þ´ÞÀ» ȹµæÇÏ·Á¸é ¸¶Áö¸· ¹ÙÄû°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏÁö¸¸, ¼øÀ§±ÇÀ» ³ë¸°´Ù¸é ¾Õ¼ ÁÖ¾îÁö´Â Æ÷ÀÎÆ®µµ ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù.
¸¶Áö¸· °á½Â¼±À» 2µî, 3µîÀ¸·Î Åë°úÇÏ´õ¶óµµ Æ÷ÀÎÆ® ¶§¹®¿¡ ¸Þ´ÞÀ» ³õÄ¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.